健康・美容

美容・健康に関しての情報を中心にお届けさせて頂きます!読書が好きなので、今まで読んだ本をたまに紹介していきます📚

悪魔の食べ物とは・・・?

皆さんこんにちは!今日も『病気にならない食事術』についてお話していきます。このテーマについてはこのブログで最後になります!それではさっそく見ていきましょう✨ ~古い油は毒性が極めて高い~ ・脂質は細胞1個1個すべてを覆っている細胞膜の原料で非常…

人工甘味料は砂糖以上に危ない!?

今回は前回の続き、病気にならない食事術をお話ししていきます。それでは見ていきましょう✨ ~人工甘味料は砂糖以上に危ない!?~ ・2015年の『ネイチャー』誌に、ある実験結果が発表された。『アスパルテーム』『スクラロール』『サッカリン』の3種類の人…

やっぱり、添加物は危険!

今回から、病気かかりにくくなるような食事術をご紹介していきます。 ただその前に”免疫力が低下するとどんなことが起こるのか?”を簡単にご説明していきます!それではさっそく見ていきましょう✨ 私たちの体には、様々な病気の芽を摘む『免疫力』が備わって…

コーヒーはブラックがベスト☕

今回は前回の続きで体に良い食べ物10のうち、6~10を紹介していきます!1~5を見たい方は前回のブログを見返してみてください。それではさっそく見ていきましょう✨ ~体にいい食べものリスト~ ⑥チーズ ・乳製品は『体にいいのか悪いのか』という議論を繰り…

大豆は完璧な食べ物✨

皆さんこんにちは!前回までは医学的に新しい常識を紹介していきましたが、今回は、”体に良い食べ物10”のうち5つを紹介していきます。それではさっそく見ていきましょう✨ ~体に良い食べ物リスト~ ①オリーブオイル ・糖質(パンやパスタ)などに加えること…