健康・美容

美容・健康に関しての情報を中心にお届けさせて頂きます!読書が好きなので、今まで読んだ本をたまに紹介していきます📚

2020-03-03から1日間の記事一覧

菓子パンは命を削る食べ物!?

本日も『24時間のパフォーマンスを最大化する食事術』の中からパフォーマンスを上げる方法を5つ紹介させて頂きます!それではさっそく見ていきましょう✨ ~なぜ昼食後に眠くなるのか?~ ・昼食に糖質をたっぷりとってドカーンとを上がった血糖値が、反動で…